7. Wasser ist absolut lebensnotwendig. Trinken Sie rund 1 ½ Liter Flüssigkeit jeden Tag. Alkoholische Getränke sollten nur gelegentlich und dann in kleinen Mengen konsumiert werden (bei Männern z. B. 0,5 l Bier oder 0,25 l Wein oder 0.06 l Branntwein pro Tag, bei Frauen die Hälfte davon.
Trinken Sie sich fit!
| Geeignete Getränke | ungeeignete Getränke | in Maßen o.k. |
|---|---|---|
| Mineral- und Leitungswasser | Fruchtssaftgetränke | schwarzer und grüner Tee |
| Ungezuckerter Kräuter- und Früchtetees | Limonaden | Kaffee |
| Verdünnte Obstsäfte | Cola-Getränke | Wein, Bier |
| Gemüsesäfte | Light-Getränke | |
| $nbsp; | Iso-Getränke | |
| alkoholfreies Bier |